Comece praticando com seus amigos e familiares: se falar que vai ajudar, ajude. Se marcou as 9hs, chegue as 9hs. Se prometeu não falar nada, fique quieto. Cumpra cada palavra que você disser não importa o custo pessoal. Não importa se para isso você vai ficar sem dormir, se vai ficar cansado demais ou se […]